Hacer deporte es buenísimo para nuestra salud física y mental, y por lo tanto también para la de nuestros hijos; así que hoy esta sección ese va a ser mi tema a tratar: el deporte en familia.

Hay muchísimas variables; desde salir a caminar o dar un paseo con ellos en algún entorno natural, pasando por correr, patinar, bailar, saltar, hacer yoga…

Podemos salir con ellos al exterior (yo voto por esta opción siempre que el tiempo lo permita pues es muchísimo más sano y además fomentamos su contacto con la naturaleza), o hacerlo en casa.

Os recuerdo por ejemplo un post en el que os hablaba de un libro de yoga que me permitía disfrutar de esta modalidad con mi peque: https://viviendoconpeques.wordpress.com/2015/02/15/yoga-para-ninos/

O los post en los que os hablaba de Ictiva, un gimnasio online que además de tener opciones de gimnasia para adultos dispone de clases específicas para hacer con los niños: masaje y estimulación para bebés, bailes para niños más mayores, ejercicios…a Álvaro también le encantaba llevar a cabo las clases juntos: https://viviendoconpeques.wordpress.com/2014/11/23/nuevo-descubrimiento-gimnasio-el-casa/

Podemos montar en casa nuestros propios circuitos de psicomotricidad o pensar junto a los peques una tabla de ejercicios que llevar a cabo…

Recomendaciones: terminar siempre con algo de música tranquila y relajación; les encanta y es un modo interesante de pasar a la calma y poder enlazar con una actividad más tranquila y que requiera menos movimiento.

Por Zaragoza parece que el tiempo no se va a portar muy bien este fin de semana, así que nos tocará improvisar en casa…como siempre os iré contando nuestras aventuras 🙂

Un besito y ¡¡feliz finde!!